Свежие новости
Актуальное за неделю
26.07, 11:50
26.07, 11:49
30 ноя 20:09Спорт
Тренировки могут оказаться неэффективными
Эксперт из Центра молекулярной диагностики при ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Кира Глинка выяснила причины, по которым тренировки могут оказаться неэффективными. Ее мнение было представлено в интервью Men Today.![](/imagen/328466.png)
Специалист подчеркнула, что многие люди слишком увлекаются процессом тренировок, что может привести к неправильному режиму, игнорированию правил безопасности и случайным травмам, которые в конечном итоге наносят вред здоровью. Другой распространенной причиной неэффективных тренировок могут быть низкокачественные тренировки, где недостаточно учитываются нагрузка, тип и длительность.
Чтобы избежать перетренировки, эксперт советует обращать внимание на такие симптомы, как чрезмерная болезненность мышц, чувство неутолимой жажды, аномально высокий или низкий пульс в состоянии покоя, нарушения сна и снижение полового влечения.
Ранее тренер Максим Сливак также говорил о влиянии регулярных занятий фитнесом на женское либидо. Он отмечал, что такие тренировки положительно влияют на выносливость, повышая энергетический уровень у женщин. Это, в свою очередь, может способствовать повышению активности и энергии в интимной сфере.
Источник: lenta.ru
![](/imagen/328466.png)
Специалист подчеркнула, что многие люди слишком увлекаются процессом тренировок, что может привести к неправильному режиму, игнорированию правил безопасности и случайным травмам, которые в конечном итоге наносят вред здоровью. Другой распространенной причиной неэффективных тренировок могут быть низкокачественные тренировки, где недостаточно учитываются нагрузка, тип и длительность.
Чтобы избежать перетренировки, эксперт советует обращать внимание на такие симптомы, как чрезмерная болезненность мышц, чувство неутолимой жажды, аномально высокий или низкий пульс в состоянии покоя, нарушения сна и снижение полового влечения.
Ранее тренер Максим Сливак также говорил о влиянии регулярных занятий фитнесом на женское либидо. Он отмечал, что такие тренировки положительно влияют на выносливость, повышая энергетический уровень у женщин. Это, в свою очередь, может способствовать повышению активности и энергии в интимной сфере.
Автор: Павлова Ольга
Читайте также
Добавить комментарий
Общество с ограниченной ответственностью «ЛЮДИ», Антивоенное этническое движение «Новая Тыва» (New Tuva), Центр Т, «Совет матерей и жен», Общество с ограниченной ответственностью «Процесс 2021», признаны в РФ иностранными агентами.
Актуальное за месяц