Свежие новости
Актуальное за неделю
16 дек 14:35Спорт
Тренер Горелова дала советы по катанию на льду для начинающих
Элизавета Горелова, тренер-преподаватель спортивной школы по зимним видам спорта, дала ценные советы для начинающих катальцев на льду. Специалист подчеркнула важность правильной экипировки, соблюдение правил безопасности и разминки.
Одним из главных советов Гореловой является тщательный выбор коньков. Она подчеркнула, что коньки должны идеально подходить по размеру и обеспечивать надежную фиксацию голеностопа. Кроме того, одежда должна быть удобной и не ограничивать движения.
Перед тем как начать катание, тренер советует провести разминку. Простые упражнения помогут разогреть мышцы и уменьшить риск получения травм.
Горелова также напомнила о важности соблюдения правил безопасности на катке. Она подчеркнула, что необходимо избегать разгона и толканий, держать безопасное расстояние между катальцами и проявлять уважение к другим присутствующим на льду.
Источник: lenta.ru
Одним из главных советов Гореловой является тщательный выбор коньков. Она подчеркнула, что коньки должны идеально подходить по размеру и обеспечивать надежную фиксацию голеностопа. Кроме того, одежда должна быть удобной и не ограничивать движения.
Перед тем как начать катание, тренер советует провести разминку. Простые упражнения помогут разогреть мышцы и уменьшить риск получения травм.
Горелова также напомнила о важности соблюдения правил безопасности на катке. Она подчеркнула, что необходимо избегать разгона и толканий, держать безопасное расстояние между катальцами и проявлять уважение к другим присутствующим на льду.
Автор: Иван Иванов
Читайте также
Актуальное за месяц
