Ирландские ученые выявили связь дефицита витамина B12 с депрессией

Исследователи нашли взаимосвязь между недостатком витамина B12 и развитием затяжной депрессии у людей. Данное вещество также связано с ранней смертью.

Как информирует издание «Маяк», ссылаясь на результаты исследования специалистов из Тринити-колледжа в Дублине, витамин B12, который также известен как цианокобаламин, появляется в нашем организме через некоторые продукты. Среди них стоит отметить яйца, молочные продукты, рыбу и мясо.

Данный витамин крайне важен для стабильной работы нервной системы человека. Он также оказывает серьезное влияние на кроветворную систему. Если витамина B12 будет недостаточно, риск развития анемии растет. То же самое касается и психических заболеваний.

Ирландские ученые заметили, что при затяжной депрессии у пациентов отмечается недостаток цианокобаламина. Для этого специалисты изучили анализы крови 4 тысяч испытуемых в возрасте от 50 лет. Депрессия может развиться в ближайшие четыре года у тех людей, у кого был замечен дефицит B12. В таком возрасте стоит увеличить количество продуктов питания животного происхождения.