Россиянам предложили альтернативу фитнесу зимой

Журналисты из "Живи Медиа" предложили россиянам заменить тренировки в зале на разнообразные уличные активности, которые помогут не только сжечь калории, но и сделать зимний отдых более веселым. Среди них - катание на коньках и игра в хоккей. Также популярными вариантами являются сноубординг, лыжные и пешеходные прогулки, горки с санками или тюбингом.

Для опытных спортсменов предлагается заняться ски-альпинизмом, а новичкам подходит прогулка на снегоступах. Кроме того, можно насладиться уличными развлечениями, такими как лепка снеговиков, постройка ледяных горок и снежных замков, а также игра в снежки.

Ранее сообщалось, что фитнес-тренер Эдуард Каневский рекомендует бегунам выбирать тщательно обувь, отдавая предпочтение кроссовкам-внедорожникам с утеплителем в холодные дни. Также можно временно сменить бег на беговые лыжи, чтобы разнообразить тренировки в зимний период.