Фитнес-тренер Чаз Спэкман поделился эффективным способом для улучшения тренировок

Американский фитнес-тренер Чаз Спэкман поделился эффективным ментальным лайфхаком для улучшения тренировок, сообщает Daily Mail.

Спэкман советует рассматривать фитнес, как свою повседневную обязанность, аналогично работе. Независимо от наличия мотивации, вы должны подходить к тренировкам регулярно, ведь это ответственность перед самим собой и не зависит от вашего текущего настроения.

Важно сконцентрировать внимание на ментальных установках, так как это увеличит вероятность достижения поставленных целей в фитнесе. Таким образом, подходить к тренировкам как к обязанности поможет вам улучшить результаты и достичь желаемых успехов.

Недавно, 30 января, фитнес-тренер Андрей Шишков также предоставил полезный совет по тренировкам, рассказав об упражнении для прокачки мышц ног, ягодиц и спины - усложненных наклонах.