Свежие новости
Актуальное за неделю
16 фев 10:06Спорт
Названа польза приседаний для мужчин
Выполнение приседаний приносит мужчинам целый ряд пользы, отмечают журналисты Men Today. Это упражнение способствует активному кровообращению в область малого таза, что в свою очередь может снизить вероятность развития простатита и других воспалительных заболеваний мочеполовой системы.
Кроме того, журналисты выявили распространенные ошибки при выполнении приседаний. Многие забывают о разминке, смотрят вниз, хотя правильнее поднимать взгляд вверх, либо спешат, не уделяя должного внимания плавности движений. Также нередко допускаются ошибки в позиционировании коленей, равновесии, а также в подъеме пяток от пола, контроле за дыханием и глубиной приседания.
В январе журналисты Men Today также предложили способы усиления рельефности пресса без дополнительных тренировок. Они советуют ежедневно принимать контрастный душ и включить в рацион прием рыбьего жира, чтобы достичь желаемого плоского живота.
Источник: lenta.ru
Кроме того, журналисты выявили распространенные ошибки при выполнении приседаний. Многие забывают о разминке, смотрят вниз, хотя правильнее поднимать взгляд вверх, либо спешат, не уделяя должного внимания плавности движений. Также нередко допускаются ошибки в позиционировании коленей, равновесии, а также в подъеме пяток от пола, контроле за дыханием и глубиной приседания.
В январе журналисты Men Today также предложили способы усиления рельефности пресса без дополнительных тренировок. Они советуют ежедневно принимать контрастный душ и включить в рацион прием рыбьего жира, чтобы достичь желаемого плоского живота.
Автор: Павлова Ольга
Читайте также
Актуальное за месяц
