Свежие новости
Актуальное за неделю
28 мар 18:54Спорт
Врач Наумов посоветовал делать ЛФК на начальных стадиях искривления позвоночника
Наумов, хирург-вертебролог и кандидат медицинских наук, предлагает стратегию против искривления позвоночника. Он отмечает, что деформация может оставаться незамеченной на ранних этапах, но не представляет угрозы для здоровья или качества жизни.
Укрепление мышц спины и передней брюшной стенки считается ключевым моментом, чтобы предотвратить прогрессирование искривления. Наумов подчеркивает важность комплексного подхода к тренировкам и рекомендует ЛФК, йогу, плавание и пилатес для мягкого укрепления мышц. В случае серьезного искривления может понадобиться хирургическое вмешательство, особенно если фитнес и упражнения на ранних стадиях не дают ожидаемых результатов.
Предыдущие рекомендации врача-травматолога Бургон-Кибси включают упражнение на удержание подколенных сухожилий, которое также помогает укрепить мышцы спины, улучшить осанку и снизить риск боли.
Источник: lenta.ru
Укрепление мышц спины и передней брюшной стенки считается ключевым моментом, чтобы предотвратить прогрессирование искривления. Наумов подчеркивает важность комплексного подхода к тренировкам и рекомендует ЛФК, йогу, плавание и пилатес для мягкого укрепления мышц. В случае серьезного искривления может понадобиться хирургическое вмешательство, особенно если фитнес и упражнения на ранних стадиях не дают ожидаемых результатов.
Предыдущие рекомендации врача-травматолога Бургон-Кибси включают упражнение на удержание подколенных сухожилий, которое также помогает укрепить мышцы спины, улучшить осанку и снизить риск боли.
Автор: Павлова Ольга
Читайте также
Актуальное за месяц
