Фитнес-тренер Моррис назвала лучшие упражнения для сжигания жира на животе

Фитнес-тренер Зана Моррис поделилась советом о том, как быстро сжечь жир на животе. Она утверждает, что идеальным упражнением для этой цели являются отжимания.

Они не только способствуют быстрому приведению тела в форму, но и эффективно работают с мышцами, увеличивают сердечный ритм и стимулируют процесс жиросжигания. Кроме того, подобные упражнения укрепляют память, помогают бороться с бессонницей и улучшают настроение.

Для правильного выполнения отжиманий необходимо занять планку, при этом обеспечивая ровную спину и точное положение рук под плечами. Затем следует согнуть руки в локтях до предела и сделать рывок вверх, активизируя мышцы живота.

На 27 марта фитнес-тренер Александр Мироненко предложил еще одно эффективное упражнение для подтянутого живота - подтягивание коленей к груди, выполняемое в положении лежа на боку.