Свежие новости
Актуальное за неделю
06 апр 09:04Спорт
Фитнес-тренер назвала признаки вредности тренировок
Фитнес-тренер Елена Соболь назвала несколько признаков, которые могут указать на негативное воздействие тренировок на организм. По ее словам, первым сигналом является появление боли во время упражнений. Также она отметила, что стоит обратить внимание на признаки переутомления, такие как снижение концентрации внимания, уровня энергии и ухудшение настроения.
Еще одним признаком, по мнению Соболь, является нарушения сна. Если после начала занятий спортом замечено появление бессонницы, частые ночные пробуждения и общая усталость, это может быть сигналом о необходимости пересмотра программы тренировок.
Источник: lenta.ru
Источник изображения: rtek24.ru
Еще одним признаком, по мнению Соболь, является нарушения сна. Если после начала занятий спортом замечено появление бессонницы, частые ночные пробуждения и общая усталость, это может быть сигналом о необходимости пересмотра программы тренировок.
Автор: Павлова Ольга
Читайте также
Актуальное за месяц
