Российский актер Павел Деревянко рассказал секрет своей отличной физической формы. Он предпочитает кардиотренировки и стретчинг. Согласно данным журнала Men Today, после основной тренировки Деревянко уделяет около получаса на растяжку. Ежедневно он также проводит зарядку в течение 15-20 минут.
Российский актер Павел Деревянко рассказал секрет своей отличной физической формы. Он предпочитает кардиотренировки и стретчинг. Согласно данным журнала Men Today, после основной тренировки Деревянко уделяет около получаса на растяжку. Ежедневно он также проводит зарядку в течение 15-20 минут.Источник изображения: страница Павла Деревянко в соцсети
В его тренировочный режим включены становая тяга, тяга штанги в наклоне обратным хватом, фронтальная тяга в блоке, тяга гантелей к поясу в наклоне, протяжка штанги с паузой в верхней точке, обратные отжимания на трицепс с дополнительным весом, а также жим гантелей от плеч в сидячем положении.
