Врач оценил необходимость применения добавок и спортивного питания для любителей

Михаил Чулошников, главный внештатный специалист по спортивной медицине Минздрава Свердловской области, оценил важность использования специальных добавок и спортивного питания для людей, занимающихся спортом на любительском уровне. Он подчеркнул, что фармакология должна применяться исключительно профессиональными спортсменами. Вместо этого, для большинства будет достаточно правильного и рационального питания. Спортивные добавки необходимы лишь во время интенсивных тренировок и длительных соревнований.

Чулошников также прокомментировал выбор между тренировками в помещении и на открытом воздухе. По его мнению, тренировка на свежем воздухе несравнима с тренировкой в зале. При этом на улице можно проводить и закаливающие процедуры, такие как прогулки, солнечные ванны и, в теплое время года, водные процедуры.

Ранее кандидат медицинских наук, врач высшей категории Андрей Сахаров выделил основные ошибки, совершаемые теми, кто только начинает следовать здоровому образу жизни. Он указал на неправильное питание как на первую ошибку. Кроме того, он отметил, что многие новички начинают слишком интенсивно заниматься физическими упражнениями.