Свежие новости
Актуальное за неделю
27 апр 09:31Спорт
Кардиолог Гандельман назвал упражнение для против диабета и заболеваний сосудов
Регулярная ходьба по лестнице - ключ к здоровью, считает кардиолог Герман Гандельман. Это упражнение расширяет сосуды и улучшает кровообращение в сердце, мозге и мышцах.
Исследования показывают, что люди, которые преодолевают более 10 пролетов лестницы в день, снижают риск летального исхода от сердечно-сосудистых заболеваний на 20% и риск развития диабета на 14%.
Кроме того, Любовь Дроздова, главный внештатный специалист по медицинской профилактике Минздрава России, предложила еще одно простое упражнение для здоровья: обниматься с близкими. Это помогает снизить давление и способствует общему благополучию.
Источник: lenta.ru
Исследования показывают, что люди, которые преодолевают более 10 пролетов лестницы в день, снижают риск летального исхода от сердечно-сосудистых заболеваний на 20% и риск развития диабета на 14%.
Кроме того, Любовь Дроздова, главный внештатный специалист по медицинской профилактике Минздрава России, предложила еще одно простое упражнение для здоровья: обниматься с близкими. Это помогает снизить давление и способствует общему благополучию.
Автор: Иван Иванов
Читайте также
Актуальное за месяц
