Тренер Оборин перечислил преимущества упражнения "Хождение на ягодицах"

Фитнес-тренер Максим Оборин поделился сведениями о полезности упражнения "Хождение на ягодицах" в интервью для "Спорт-Экспресс".

Это упражнение способствует улучшению кровообращения в тазовой области, укрепляет мышцы спины и позвоночника, повышает подвижность суставов. Кроме того, оно стимулирует работу пищеварительной системы, помогая выводить токсины и шлаки, что в свою очередь улучшает состояние кожи, самочувствие и способствует снижению веса.

Оборин также развенчал распространенный миф о том, что "Хождение на ягодицах" способно избавить от целлюлита без комплексного подхода.

Эти упражнения дополняются советом врача-кардиолога Германа Гандельмана, который выделил еще одно простое и эффективное упражнение для профилактики диабета и заболеваний сердечно-сосудистой системы — регулярное хождение по лестнице.