Свежие новости
Актуальное за неделю
04 май 11:16Наука и техника
Врач Павлова назвала простые упражнения от запора
Врач Зухра Павлова, специалист по эндокринологии и доктор медицинских наук, поделилась в своем Telegram-канале простыми физическими упражнениями, которые могут помочь справиться с запором.
Она отметила, что полезно обратить внимание на такие упражнения, как бег и легкое кардио. По ее словам, интенсивный бег способствует активности кишечника, стимулируя его сокращения.
Павлова также рекомендует выполнять планки и скручивания корпуса. Она объясняет, что мышцы живота играют важную роль в работе ЖКТ, их сокращения повышают давление в брюшной полости, что способствует пищеварению.
Ранее врач-кардиолог Герман Гандельман отмечал, что простое упражнение для профилактики диабета и заболеваний сердечно-сосудистой системы — это регулярное хождение по лестнице.
Источник: lenta.ru
Она отметила, что полезно обратить внимание на такие упражнения, как бег и легкое кардио. По ее словам, интенсивный бег способствует активности кишечника, стимулируя его сокращения.
Павлова также рекомендует выполнять планки и скручивания корпуса. Она объясняет, что мышцы живота играют важную роль в работе ЖКТ, их сокращения повышают давление в брюшной полости, что способствует пищеварению.
Ранее врач-кардиолог Герман Гандельман отмечал, что простое упражнение для профилактики диабета и заболеваний сердечно-сосудистой системы — это регулярное хождение по лестнице.
Автор: Павлова Ольга
Читайте также
Актуальное за месяц
25.09, 13:17
