Свежие новости
Актуальное за неделю
07 май 08:16Спорт
Фитнес-тренер Беляева назвала противопоказания для кардиотренировок
Фитнес-тренер Елена Беляева поделилась рекомендациями относительно кардиотренировок и заболеваний, при которых следует быть осторожным. Она отметила, что в случае онкологии, серьезных нарушений сердечной деятельности и обострении хронических заболеваний, стоит воздержаться от таких занятий. Важно перед их началом проконсультироваться с врачом.
Кардиотренировки, по словам Беляевой, не являются эффективными для набора мышечной массы. Вместо этого они отлично подходят для улучшения общей физической формы. Однако в некоторых случаях также нужно уделять внимание силовым тренировкам.
Ранее другой фитнес-тренер Наталья Стрелкова подчеркнула пользу скандинавской ходьбы для психического здоровья. Она отметила, что регулярные занятия этим видом физической активности способствуют улучшению кровообращения, снижению стресса, улучшению настроения, обмену веществ и качеству сна.
Источник: lenta.ru
Источник изображения: mosturnik.ru
Кардиотренировки, по словам Беляевой, не являются эффективными для набора мышечной массы. Вместо этого они отлично подходят для улучшения общей физической формы. Однако в некоторых случаях также нужно уделять внимание силовым тренировкам.
Ранее другой фитнес-тренер Наталья Стрелкова подчеркнула пользу скандинавской ходьбы для психического здоровья. Она отметила, что регулярные занятия этим видом физической активности способствуют улучшению кровообращения, снижению стресса, улучшению настроения, обмену веществ и качеству сна.
Автор: Павлова Ольга
Читайте также
Актуальное за месяц
