Свежие новости
Актуальное за неделю
14 май 17:25Спорт
Фитнес-тренер Соболь: отсутствие разминки и заминки приводит к боли в суставах
По словам фитнес-эксперта Елены Соболь, боль в суставах после тренировки часто связана с избыточной нагрузкой. Это может быть вызвано перегрузкой в тренировочном процессе, включая сильно большой вес, недостаточный отдых и неправильная техника выполнения упражнений. Важно также учитывать возможные заболевания опорно-двигательного аппарата, такие как артроз, артрит, сколиоз или остеопороз, которые могут стать дополнительными факторами риска.
Отсутствие разминки и заминки также может спровоцировать боли в суставах. Подготовка организма к физической нагрузке и последующее ее "усмирение" имеют ключевое значение для предотвращения дискомфорта. Соболь выразила сожаление по поводу того, что многие пренебрегают этими важными этапами тренировочного процесса.
Источник: lenta.ru
Источник изображения: folkextreme.ru
Отсутствие разминки и заминки также может спровоцировать боли в суставах. Подготовка организма к физической нагрузке и последующее ее "усмирение" имеют ключевое значение для предотвращения дискомфорта. Соболь выразила сожаление по поводу того, что многие пренебрегают этими важными этапами тренировочного процесса.
Автор: Павлова Ольга
Читайте также
Актуальное за месяц
