Кардиолог Шляхто: разговоры по телефону могут привести к появлению гипертонии

Кардиолог Евгений Шляхто обратил внимание на связь между разговорами по телефону и возможным развитием артериальной гипертонии. Он отметил, что интенсивные разговоры по телефону, превышающие 30 минут в неделю, могут увеличить риск возникновения этого заболевания.

Исследования показали, что люди, ведущие частые и длительные разговоры по телефону, имеют на 12% больший риск развития артериальной гипертонии по сравнению с теми, кто этой привычкой не обладает.

Для нормализации давления и более эффективного контроля над ним гипертоникам рекомендуется включить в свой режим физические нагрузки. Кардиолог отмечает, что уровень активности необходимо ежедневно поддерживать.

В зависимости от уровня артериального давления рекомендуются различные виды физических упражнений. Например, для тех, у кого давление выше 140/90 мм рт.ст., подойдут велосипедные прогулки и плавание. А для тех, у кого давление находится в пределах 130–140/80–90 мм рт.ст., рекомендуются отжимания, приседания, работа с гантелями и штангой. Если давление ниже 130/80 мм рт.ст., можно выполнять статические силовые тренировки.

Кроме того кардиолог подчеркнул важность аккуратного приема назначенных лекарственных препаратов, чтобы обеспечить эффективное лечение и контроль артериального давления.