Свежие новости
Актуальное за неделю
19 май 10:18Спорт
Назван способ убрать жир в проблемных зонах без спортзала
Специалисты из Men Today представили метод борьбы с лишним весом без необходимости посещения тренажерного зала. Они утверждают, что ключевым шагом является пересмотр рациона питания с исключением калорийных продуктов и активизация физической активности.
Рекомендации включают в себя такие упражнения, как планка, отжимания, приседания с махами, выпады с прыжками, скручивания, обратная планка, бег на месте и упражнение "лодочка".
Ранее фитнес-тренер Артем Опальницкий поделился секретом эффективного упражнения для мышц пресса - "горизонтальная планка по Стюарту Макгилу", которую он рекомендует включить в тренировочный режим.
Источник: lenta.ru
Источник изображения: salnikova-art.ru
Рекомендации включают в себя такие упражнения, как планка, отжимания, приседания с махами, выпады с прыжками, скручивания, обратная планка, бег на месте и упражнение "лодочка".
Ранее фитнес-тренер Артем Опальницкий поделился секретом эффективного упражнения для мышц пресса - "горизонтальная планка по Стюарту Макгилу", которую он рекомендует включить в тренировочный режим.
Автор: Павлова Ольга
Читайте также
Актуальное за месяц
