Фитнес-тренер дала советы для достижения тонкой талии

Наталья Горбунова, фитнес-тренер, поделилась советами о том, как добиться стройной талии. Она подчеркнула важность создания дефицита калорий и регулярных тренировок для увеличения мышечной массы. Горбунова отметила, что развитие мышц в верхней и нижней частях тела поможет визуально сделать талию более изящной.

Она также предложила отказаться от упражнений, которые увеличивают объем косых мышц пресса, поскольку это может привести к неожиданному увеличению талии. По мнению тренера, использование поясов для похудения бесполезно, так как они лишь способствуют потере воды, которая возвращается после тренировки.

В то время как 18 мая журналисты Men Today представили методы снижения жира в проблемных зонах без посещения спортзала.