Недостаточная интенсивность тренировок может замедлить сжигание жира, считает фитнес-тренер Светлана Подлубная. Она рекомендует регулярные занятия спортом и выполнение упражнений на все группы мышц, а также не забывать о кардио-нагрузках для общего снижения процента жира.
Недостаточная интенсивность тренировок может замедлить сжигание жира, считает фитнес-тренер Светлана Подлубная. Она рекомендует регулярные занятия спортом и выполнение упражнений на все группы мышц, а также не забывать о кардио-нагрузках для общего снижения процента жира.
Недостаточная интенсивность тренировок может замедлить сжигание жира, считает фитнес-тренер Светлана Подлубная. Она рекомендует регулярные занятия спортом и выполнение упражнений на все группы мышц, а также не забывать о кардио-нагрузках для общего снижения процента жира.
Источник изображения: goodfon
Подлубная отмечает, что планка и скручивания не являются эффективными упражнениями для сжигания жира и достижения плоского живота.
Другой фитнес-тренер, Артем Опальницкий, рекомендует эффективное упражнение для мышц пресса - "горизонтальную планку по Стюарту Макгиллу".
