Американские ученые провели исследование, посвященное новым методам борьбы с бессонницей. Результаты научной работы были опубликованы в издании «Journal of Clinical Sleep Medicine».
Американские ученые провели исследование, посвященное новым методам борьбы с бессонницей. Результаты научной работы были опубликованы в издании «Journal of Clinical Sleep Medicine».Источник изображения: muzoktcrb.ru
В эксперименте приняли участие 120 человек, страдающих бессонницей. Большинство из них имели высокий риск психических заболеваний, таких как депрессия, биполярное расстройство, СДВГ и генерализованное тревожное расстройство.
Добровольцев разделили на две группы. Оказалось, что 60% участников, использовавших тяжелые одеяла, почувствовали улучшение. Их качество сна также показало положительную динамику. Те же, кто спал под обычными одеялами, не отметили улучшения сна.
По мнению ученых, сон под тяжелыми одеялами может помочь не только в лечении бессонницы, но и в предотвращении депрессии.
