Свежие новости
Актуальное за неделю
01 июн 09:29Спорт
Фитнес-тренер поделилась советы по избавлению от целлюлита
Фитнес-тренер Арина Кузьмина советует включить в тренировочный режим кардиоупражнения с пульсом 120-140 ударов в минуту и совместить их с силовыми упражнениями. Особое внимание стоит уделить сбалансированному питанию. "Голодовки могут усугубить проблему, и целлюлит может появиться даже у стройной девушки", - предупреждает Кузьмина.
Тренер также отметила пользу витаминов и биодобавок, однако рекомендует принимать их только после анализов и консультации с врачом. Кроме того, необходимо уделить внимание работе с лимфатической системой, проводить утренние зарядки, выполнять дыхательную гимнастику и работать над осанкой и диафрагмой.
Источник: lenta.ru
Источник изображения: 4печника.рф
Тренер также отметила пользу витаминов и биодобавок, однако рекомендует принимать их только после анализов и консультации с врачом. Кроме того, необходимо уделить внимание работе с лимфатической системой, проводить утренние зарядки, выполнять дыхательную гимнастику и работать над осанкой и диафрагмой.
Автор: Павлова Ольга
Читайте также
Актуальное за месяц
