Фитнес-тренер Арина Кузьмина советует включить в тренировочный режим кардиоупражнения с пульсом 120-140 ударов в минуту и совместить их с силовыми упражнениями. Особое внимание стоит уделить сбалансированному питанию. "Голодовки могут усугубить проблему, и целлюлит может появиться даже у стройной девушки", - предупреждает Кузьмина.
Фитнес-тренер Арина Кузьмина советует включить в тренировочный режим кардиоупражнения с пульсом 120-140 ударов в минуту и совместить их с силовыми упражнениями. Особое внимание стоит уделить сбалансированному питанию. "Голодовки могут усугубить проблему, и целлюлит может появиться даже у стройной девушки", - предупреждает Кузьмина.Источник изображения: 4печника.рф
Тренер также отметила пользу витаминов и биодобавок, однако рекомендует принимать их только после анализов и консультации с врачом. Кроме того, необходимо уделить внимание работе с лимфатической системой, проводить утренние зарядки, выполнять дыхательную гимнастику и работать над осанкой и диафрагмой.
