Профессор Ботсфорд оценил эффективность упражнений для глаз

Множество методов терапии и тренировки зрения сегодня обрели широкую популярность. В интернете активно рекламируются программы, обещающие полное восстановление зрения и отказ от очков благодаря специальным упражнениям.

Эти методы включают движения глазами, использование неподходящих очков для "тренировки" зрения и другие приемы. Однако насколько эти подходы обоснованы научно и могут ли они действительно помочь в восстановлении зрения?

Профессор офтальмологии Бенджамин Ботсфорд указывает на отсутствие научных исследований, подтверждающих эффективность упражнений для глаз. Нет убедительных данных о том, что такие упражнения могут действительно помочь на долгосрочной основе и позволить избавиться от очков. Это касается как близорукости, так и дальнозоркости, а также пресбиопии.

Ученые отмечают, что упражнения для глаз не имеют клинически или статистически значимых результатов в улучшении остроты зрения. Некоторые участники исследований могли испытывать субъективное ощущение улучшения зрения, однако это не находило подтверждения в объективных данных.

Несмотря на неопределенность в их эффективности для восстановления зрения, упражнения могут помочь сохранить его. Сегодня большинство людей проводят много времени за экранами устройств, что может негативно сказаться на зрении. Врачи рекомендуют регулярно делать перерывы, чтобы расслабить глаза и избежать утомления. Это может включать краткие перерывы каждые 20 минут и упражнения для глаз, например, фокусирование на дальние объекты и моргание. Сохранение зрения - важная задача, и хотя упражнения не обещают его восстановления, они могут помочь в его поддержании.