Главная Политика Экономика Общество Спорт Культура Авто Шоу бизнес
Главные темы месяца: Covid-19Кристина АсмусДом 2
 
13 июн 12:19Общество

Россиянам старше 50 лет посоветовали топ-3 упражнения для сжигания жира

Для людей старше 50 лет важно поддерживать тонус мышц и сжигать жир. В статье Men Today выделены три ключевых упражнения.
Россиянам старше 50 лет посоветовали топ-3 упражнения для сжигания жира

Источник изображения: pxhere


Авторы статьи призывают к выполнению комплекса из приседаний, выпадов и отжиманий. Эти упражнения помогают не только держать мышцы в форме, но и эффективно сжигать жир, активизируя основные мышечные группы и улучшая сердечно-сосудистую систему.

Рекомендуется выполнять 10-15 повторений каждого упражнения: приседания, отжимания и выпады в каждую сторону. Для тех, кому сложно выполнять обычные отжимания, предлагается вариант с колен.
Источник: lenta.ru

Автор: Ксения Солнышкина
Читайте также

Добавить комментарий


Общество с ограниченной ответственностью «Три «Ч», «Совет матерей и жен», признаны в РФ иностранными агентами.