Фитнес-тренер Мандзяк оценил возможность похудения без тренировок

Фитнес-тренер Виктор Мандзяк высказал мнение о возможности снижения веса без участия в тренировках. По его словам, это достижимо независимо от текущего веса. Однако основной вопрос заключается в том, как будет выглядеть тело без регулярных физических нагрузок.

Мандзяк отметил, что физическая активность, особенно силовые упражнения, помогают сохранить мышечную массу в процессе похудения, что важно для достижения эстетического результата.

Тренер подчеркнул, что ключевую роль в процессе снижения веса играет диета. Цель состоит в создании дефицита калорий, чтобы организм начал использовать запасенные жиры в качестве источника энергии.