Врач-невролог Екатерина Демьяновская поделилась информацией о том, когда занятия йогой могут быть нежелательны. По мнению специалиста, йога может быть полезной при беременности и некоторых заболеваниях, но требует адаптации упражнений. Например, при варикозной болезни следует избегать определенных поз на баланс и долгих асан в положении стоя. В период менструации важно не напрягать мышцы живота и избегать прогибов назад и скручиваний. Противопоказания при беременности зависят от триместра и состояния женщины.
Врач-невролог Екатерина Демьяновская поделилась информацией о том, когда занятия йогой могут быть нежелательны. По мнению специалиста, йога может быть полезной при беременности и некоторых заболеваниях, но требует адаптации упражнений. Например, при варикозной болезни следует избегать определенных поз на баланс и долгих асан в положении стоя. В период менструации важно не напрягать мышцы живота и избегать прогибов назад и скручиваний. Противопоказания при беременности зависят от триместра и состояния женщины.Источник изображения: rutube.ru
Также врач отметила, что йога не рекомендуется в период обострения хронических заболеваний или сразу после операции. Начинать занятия стоит только после полного восстановления и при отсутствии физического переутомления или острого состояния, таких как травмы или ОРВИ.
