Свежие новости
Актуальное за неделю
27 июл 08:59Спорт
Тренер Логовичева предупредила о противопоказаниях к занятиям стретчингом
Елена Логовичева, опытный тренер, предостерегла о возможных противопоказаниях к упражнениям на растяжку. Хотя стретчинг, как правило, приносит пользу людям разных возрастов и физического состояния, существуют определенные ситуации, когда от него стоит воздержаться.
![Тренер Логовичева предупредила о противопоказаниях к занятиям стретчингом](/uploads/posts/2024-07/1722059265_sport5.jpg)
Елена Логовичева отметила, что занятия стретчингом не рекомендуются при наличии не до конца залеченных травм, хронических заболеваний суставов и выраженного остеохондроза. Также противопоказаниями являются гипермобильность, заболевания сердечно-сосудистой системы и высокий риск прерывания беременности.
По словам Логовичевой, перед началом тренировок людям с такими заболеваниями следует проконсультироваться с врачом. Она также подчеркнула, что растяжка не подходит при инфекционных заболеваниях, воспалительных процессах и повышенной температуре.
Однако, если нет этих противопоказаний, регулярная растяжка может принести пользу здоровью. Она повышает гибкость и подвижность суставов, что, в свою очередь, снижает риск травм и улучшает осанку, заключила тренер.
Источник: www.sport-express.ru
![Тренер Логовичева предупредила о противопоказаниях к занятиям стретчингом](/uploads/posts/2024-07/1722059265_sport5.jpg)
Источник изображения: pixabay.com
Елена Логовичева отметила, что занятия стретчингом не рекомендуются при наличии не до конца залеченных травм, хронических заболеваний суставов и выраженного остеохондроза. Также противопоказаниями являются гипермобильность, заболевания сердечно-сосудистой системы и высокий риск прерывания беременности.
По словам Логовичевой, перед началом тренировок людям с такими заболеваниями следует проконсультироваться с врачом. Она также подчеркнула, что растяжка не подходит при инфекционных заболеваниях, воспалительных процессах и повышенной температуре.
Однако, если нет этих противопоказаний, регулярная растяжка может принести пользу здоровью. Она повышает гибкость и подвижность суставов, что, в свою очередь, снижает риск травм и улучшает осанку, заключила тренер.
Автор: Светлана Шумихина
Читайте также
Добавить комментарий
Бер Илья Леонидович, Общество с ограниченной ответственностью «Процесс 2021», признаны в РФ иностранными агентами.
Актуальное за месяц