Тренер Логовичева предупредила о противопоказаниях к занятиям стретчингом

Елена Логовичева, опытный тренер, предостерегла о возможных противопоказаниях к упражнениям на растяжку. Хотя стретчинг, как правило, приносит пользу людям разных возрастов и физического состояния, существуют определенные ситуации, когда от него стоит воздержаться.

Елена Логовичева отметила, что занятия стретчингом не рекомендуются при наличии не до конца залеченных травм, хронических заболеваний суставов и выраженного остеохондроза. Также противопоказаниями являются гипермобильность, заболевания сердечно-сосудистой системы и высокий риск прерывания беременности.

По словам Логовичевой, перед началом тренировок людям с такими заболеваниями следует проконсультироваться с врачом. Она также подчеркнула, что растяжка не подходит при инфекционных заболеваниях, воспалительных процессах и повышенной температуре.

Однако, если нет этих противопоказаний, регулярная растяжка может принести пользу здоровью. Она повышает гибкость и подвижность суставов, что, в свою очередь, снижает риск травм и улучшает осанку, заключила тренер.