Врач-реабилитолог Геннадий Будаев поделился рекомендациями по избавлению от сутулости, о чем сообщает МК.
Врач-реабилитолог Геннадий Будаев поделился рекомендациями по избавлению от сутулости, о чем сообщает МК.Источник изображения: pxhere.com
Он отметил, что регулярные физические упражнения являются наиболее эффективной профилактикой болей в спине, особенно для тех, кто проводит много времени за компьютером. Для этого не обязательно посещать тренажерный зал — достаточно выполнить упражнения дома, используя коврик и легкие гантели, следуя видеоинструкции.
Будаев также указал, что небольшие неровности спины считаются нормальными, так как позвоночник имеет естественные изгибы. По его словам, сколиоз чаще всего обусловлен генетикой и проявляется в детском или подростковом возрасте.
