JAMA Pediatrics: Использование смартфона в постели приводит к ухудшению сна

Смартфон лучше не использовать в постели. В противном случае у человека может нарушиться сон. К такому выводу пришли ученые из Центра исследований диабета и ожирения, результаты работы которых были опубликованы в научном издании JAMA Pediatrics.

Всего в исследовании приняли участие 85 подростков, возраст которых составлял 11-14 лет. Ученые на одну неделю установили в комнатах добровольцев по камере, а еще по одной повесили на их тела. Все это было необходимо для того, чтобы отслеживать активность в смартфонах в постели. Кроме того, специалисты снарядили всех устройствами для анализа качества сна. В результате выяснилось, чтоб большую часть времени в постели все добровольцы использовали телефон. Более того, устройства некоторые брали в руки после первой же неудачной попытки заснуть.


Ранее ученые научились распознавать инсульт с помощью смартфона.