Свежие новости
Актуальное за неделю
08 сен 17:13Здоровье
Хирург Григорьян назвал простые способы, как укрепить сосуды
Чтобы предотвратить проблемы с сердцем и сосудами, рекомендуется придерживаться ряда правил. Врач-кардиохирург Ашот Григорьян посоветовал обратить внимание на такие аспекты, как питание и физическая активность.
Что касается питания, то важно сократить употребление жирного мяса и быстрых углеводов. Они способствуют накоплению холестерина на стенках артерий, что сужает их и нарушает кровоток.
Физические нагрузки содействуют сжиганию жира и укреплению сосудистой системы. Параллельно с этим следует избегать сидячего образа жизни, который пагубно сказывается на здоровье вен. Длительное нахождение в неудобном положении, ношение тесной или высокой обуви, а также недостаток воды приводят к повышению вязкости крови и образованию тромбов.
Источник: lenta.ru
Источник изображения: pxhere.com
Что касается питания, то важно сократить употребление жирного мяса и быстрых углеводов. Они способствуют накоплению холестерина на стенках артерий, что сужает их и нарушает кровоток.
Физические нагрузки содействуют сжиганию жира и укреплению сосудистой системы. Параллельно с этим следует избегать сидячего образа жизни, который пагубно сказывается на здоровье вен. Длительное нахождение в неудобном положении, ношение тесной или высокой обуви, а также недостаток воды приводят к повышению вязкости крови и образованию тромбов.
Автор: Павлова Ольга
Читайте также
Актуальное за месяц
