Ученые из Нидерландов: Поздний отход ко сну грозит диабетом второго типа

Люди, предпочитающие ложиться спать после полуночи, рискуют заболеть сахарным диабетом второго типа. Об этом свидетельствуют исследования ученых из Университета Лейдена в Нидерландах, пишет Eurek Alert.

Поздний хронотип («совы») связан с более высоким индексом массы тела, объемом талии и количеством висцерального жира в организме. Риск развития сахарного диабета у таких людей на 46% выше, чем у «жаворонков», которые засыпают рано. Циркадные ритмы людей с поздним хронотипом не совпадают с общественным графиком работы и социальных событий. Это приводит к нарушению циркадного ритма, которое вызывает метаболические сдвиги и в конечном итоге может спровоцировать диабет второго типа.

По мнению ученых, метаболическое здоровье людей с поздним хронотипом может улучшиться, если они будут ложиться спать раньше. Кроме того, отказываясь от поздних ужинов, «совы» могут снизить риск возникновения диабета.