Чтобы выявить проблемы со здоровьем, одной из главных задач является контроль уровня сахара в крови. При нормальном усвоении глюкозы тканью организма уровень сахара в крови должен соответствовать нормативу. Однако, по словам врачей, далеко не все регулярно проходят медицинские обследования.Источник изображения: pixabay.com
Основным источником глюкозы в организме является пища. При употреблении сладких продуктов и быстрых углеводов (шоколадки, пирожные) уровень сахара в крови быстро повышается. А вот медленные углеводы (макароны, каши) расщепляются медленно, поэтому скачок сахара будет постепенным и незначительным. Помимо питания, на уровень сахара в крови влияют физическая активность, прием лекарственных препаратов, сон, стресс, генетическая предрасположенность и гормональный баланс.
Для определения точного показателя сахара в крови необходимо сдавать анализ натощак. В этом случае для мужчин и женщин референсные значения будут следующими: взрослые (<60 лет) - 4,11-6,1 ммоль/л; взрослые старше 60 лет - 4,56-6,38 ммоль/л; дети и подростки - 3,33-5,55 ммоль/л.
Если результаты анализа выше нормы, это может быть признаком гипергликемии. Такое состояние часто указывает на наличие сахарного диабета. Помимо диабета, высокий уровень сахара может быть спровоцирован заболеваниями печени и поджелудочной железы, ВИЧ-инфекцией и гормональными нарушениями.
Врачи добавили, что нельзя игнорировать повышенный сахар в крови, так как он может привести к серьезным последствиям: атеросклерозу, инсульту, инфаркту, поражению сетчатки глаза и диабетической нефропатии.
Симптомы гипергликемии включают повышенная утомляемость; сухость кожи; учащенное мочеиспускание; постоянная жажда; ухудшение зрения; частые инфекционные заболевания.
Пониженный уровень сахара в крови встречается не так часто. Он может быть следствием голодания, жесткой диеты или неправильного подбора диабетических препаратов. Реже гипогликемию могут вызвать онкологические заболевания, патологии печени и почек.
Опасно низкий уровень сахара в крови может привести к потере сознания и инсульту. Симптомы гипогликемии включают слабость; утомляемость; головоболь; головокружение; потливость; тремор рук; ускоренное сердцебиение.
Поддержание нормального уровня сахара в крови необходимо для сохранения здоровья. Для этого медики рекомендуют правильное питание; физическую активность; здоровый сон; контроль веса; управление стрессом; регулярные проверки уровня сахара у лиц с генетической предрасположенностью к диабету.
