Ученые выяснили, что витамины группы В могут снизить артериальное давление

Ученые из Университета штата Мэн сделали интересное открытие о том, как некоторые витамины могут помочь снизить артериальное давление. Высокое артериальное давление, также называемое гипертонией, является распространенной проблемой во всем мире, и многие люди изо всех сил пытаются держать его под контролем. Об этом сообщило издание Knowridge.

Фактически, около 12,8% людей с высоким кровяным давлением не могут снизить его даже с помощью лекарств. Это известно как лекарственно-устойчивое высокое кровяное давление. Артериальное давление измеряет, насколько сильно сердце работает, чтобы перекачивать кровь по телу. В идеале врачи хотят видеть артериальное давление ниже 140/90, но теперь они предлагают даже более низкие цифры, например 130/80, для лучшего здоровья.

Внутри тела есть вещество, называемое гомоцистеином. Оно играет роль во многих процессах организма, но, когда недостаточно определенных витаминов — особенно B6, B12, B9 и B2 — уровень его может повыситься. Это может стать проблемой, поскольку высокий уровень гомоцистеина может привести к сужению кровеносных сосудов, что, в свою очередь, повышает артериальное давление и повышает риск возникновения других проблем со здоровьем.

Исследователи обнаружили, что, когда люди принимали больше витаминов группы В, это помогало снизить уровень гомоцистеина. Снижая его уровень, также снижалось артериальное давление. Это открытие является захватывающим, поскольку витамины группы В недороги и могут обеспечить простой способ помочь контролировать высокое артериальное давление.



Хотя результаты многообещающие, не все уверены, что это работает для всех. Некоторые эксперты считают, что необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить, что прием витаминов группы B действительно может помочь снизить артериальное давление у всех пациентов.

Изучив существующие исследования, ученые пришли к выводу, что прием витаминов группы В может снизить артериальное давление на 6–13 пунктов. Например, если у кого-то артериальное давление составляет 140, оно может упасть до 127, что является значительным улучшением.

Большинство врачей говорят, что уровень гомоцистеина должен быть менее 10 микромоль на литр (мкмоль/л), в то время как другие допускают уровни вплоть до 11,4. Однако ученые считают, что поддержание уровня гомоцистеина даже на более низком уровне может быть лучше для общего здоровья и помочь снизить артериальное давление.

Для людей, которым трудно снизить артериальное давление с помощью лекарств, витамины группы В могут стать полезным дополнением к плану лечения. Однако важно помнить, что любой, кто рассматривает возможность приема витаминов, должен сначала проконсультироваться с врачом, чтобы убедиться в правильном выборе для него.