Алекс Теллес раскрыл секреты питания и тренировок Криштиану Роналду

Алекс Теллес, бывший товарищ Роналду по "Манчестер Юнайтед", раскрыл секреты питания и тренировок знаменитого нападающего.

Теллес отметил, что Роналду делает упор на натуральные продукты в своем рационе. Как правило, он употребляет протеиновые коктейли после обеда. Иногда Роналду наведывался в столовую к партнерам по команде, что заставляло их воздерживаться от десертов.

Помимо питания, Роналду уделяет огромное внимание физическим нагрузкам. В дополнение к тренировкам на поле, он регулярно посещает домашний тренажерный зал и бассейн. Также португалец придерживается особого режима сна, отдыхая в течение дня пять раз.

Таким образом, Роналду стал обладателем пяти "Золотых мячей", одержал пять побед в Лиге чемпионов и выиграл чемпионские титулы в Англии, Испании и Италии. Кроме того, вместе со сборной Португалии он стал чемпионом Европы в 2016 году, завоевал серебряную и бронзовую медали чемпионата континента и стал победителем Лиги наций УЕФА в 2019 году.