Врач Габдулхакова рассказала, как сохранить здоровье после лечения антибиотиками

Когда человек проходит курс лечения с помощью антибиотиков, ему следует позаботиться о своем здоровье, поскольку эти препараты являются вовсе не такими безвредными, как может казаться. Кроме того, бесконтрольное их применение и вовсе грозит опасными последствиями, о чем тоже стоит помнить каждому. Об этом в разговоре с журналистами рассказала диетолог Лариса Габдулхакова.

По словам эксперта, кроме побочных эффектов, с которыми сопряжен прием таких лекарственных препаратов, есть и другие последствия организма. И самый негативный из них заключается в изменении состава микробиоима кишечника. «Это чрезвычайно важный момент. Уже давно доказано, к примеру, что есть связь между развитием ожирения, диабета и некоторых онкологических и аутоиммунных заболеваний с ухудшением состояния желудочно-кишечного тракта. Аппендикс человека – это своего рода хранилище для полезных кишечных бактерий, которые после приема антибиотиков попросту перестают работать. К примеру, одним из самых распространенных осложнений приема таких лекарств остается антибиотик-ассоциированная диарея», - объяснила Лариса Габдулхакова.

Предотвратить столь неприятные последствия, как отметила врач, помогают пробиотики, метабиотики и пребиотики. «Прежде всего необходимо принять курс пробиотиков, который принимается еще на этапе терапии с помощью антибиотиков. Сейчас таких средств представлено огромное количество во всех аптеках. Лучше всего остановить выбор на тех, которые содержат наибольшее количество штаммов. То есть чем больше в них будет разнообразных кишечных бактерий, тем лучше. Также можно подкармливать свои полезные бактерии клетчаткой, которая содержится в ягодах, зелени, овощах. Если человек склонен к нарушениям стула, ему также лучше включить в свой рацион питания отвары из льняных семян, квашеные и ферментированные продукты, молочку, шелуху семян подорожника. Вообще, ферментированные продукты – это своего рода кладезь полезных бактерий для кишечника, тем более что такие продукты легко готовятся в домашних условиях», - подчеркнула врач.

По словам диетолога, непосредственно после завершения курса приема антибиотиков очень важно исключить из своего рациона вредные продукты питания: содержащие большое количество добавленного сахара, ультрапереработанные, копчености. Иногда приходится отказаться даже от молока, поскольку после приема таких препаратов у организма может быть нежелательная реакция на него.

«Почему это настолько важно? Все дело в том, что полезные бактерии в кишечнике и без того постоянно находятся под сильным давлением. И если им не помогать, то состояние будет только ухудшаться. Ведь антибиотик убивает не только вредные и болезнетворные микроорганизмы, но и полезные. При этом идет бурный и активный рост опасной патогенной микрофлоры и грибка. Поэтому следует включить пробиотики в рацион хотя бы на первый месяц после завершения терапии, уже это позволит почувствовать значительное улучшение состояния», - резюмировала специалист.

Ранее врач Ольга Бокерия назвала продукт, отказ от которого изменит внешность всего за три дня.