Невролог Галкин назвал причины и методы борьбы с холкой на спине

Так называемый вдовий горб, или холка, — это скопление жира и изменение подкожных структур в области нижних шейных и верхних грудных позвонков. Образование холки часто связано со спазмами под ключицами и опущенными плечами, спровоцированными слабыми мышцами спины и шеи, избыточным весом или длительным нахождением в неестественных позах. Невролог Андрей Галкин перечислил причины и методы борьбы с холкой на спине.

Помимо неэстетичного внешнего вида, по словам Андрея Галкина, холка может проявляться болью, ощущением скованности в шее и громким хрустом при поворотах головы. При запущенном заболевании возможно искривление позвоночника и бессонница. Чтобы избавиться от холки, необходимо решить проблемы напряжения и слабости мышц шеи и спины. Как отметил невролог, существует несколько способов: регулярный массаж, йога и упражнения для шеи и плеч. Йога позволяет расслабить плечевой пояс, подавленный из-за спазмов мышц в области ключиц. Упражнения для шеи и плеч следует выполнять по рекомендации врача, так как в зависимости от состояния здоровья они могут быть различными.

Если заболевание сильно запущено, устранить холку даже с помощью дорогих массажей будет невозможно, так как эффект будет временным. В таком случае может потребоваться хирургическое вмешательство, заключил врач.