Терапевт Зумруд Омарова сообщила, что на плохое настроение, тревожность и развитие депрессивного состояния влияет множество факторов. Одним из них является дефицит витаминов В9 и В12.
Терапевт Зумруд Омарова сообщила, что на плохое настроение, тревожность и развитие депрессивного состояния влияет множество факторов. Одним из них является дефицит витаминов В9 и В12.
Терапевт Зумруд Омарова сообщила, что на плохое настроение, тревожность и развитие депрессивного состояния влияет множество факторов. Одним из них является дефицит витаминов В9 и В12.Источник изображения: pixabay.com
Дефицит витамина В9 приводит к снижению серотонина – «гормона счастья», в результате чего повышается вероятность возникновения депрессии. По словам Зумруд Омаровой, учёными доказано, что у людей с повышенным уровнем фолиевой кислоты депрессия наблюдается значительно реже. Кроме того, нехватка витамина В12 может привести не только к депрессии, но и к повышенной тревожности.
Исследования учёных показали, у людей с депрессией наблюдается пониженный уровень Омега-3 в крови. При этом нужно учесть, что его нехватка может привести не только к депрессии, но и к когнитивным нарушениям, добавила в интервью с интернет-изданием «Подмосковье сегодня» терапевт Зумруд Омарова.
