Врач Милинис феномен сонного паралича объяснила особенностями фаз сна

Во время сонного паралича человек не может двигаться или говорить ни при пробуждении, ни при засыпании, сообщила терапевт Алисия Милинис. Она объяснила этот феномен в интервью "Ленте.ру".

По словам Алисии Милинис, он связан с фазами сна. Во время быстрой фазы сна мышцы тела расслабляются, чтобы не было возможности двигаться во время сновидений. Во время сонного паралича это расслабление сохраняется даже после пробуждения или перед засыпанием, вызывая ощущение паралича тела. Однако мыслительная деятельность, характерная для этой фазы сна, сохраняется и функционирует в полном объеме.

Милинис выделила факторы, которые могут спровоцировать сонный паралич: нарушения сна, стресс и тревожность, нарколепсия. Хотя сонный паралич не опасен для здоровья, он может сильно напугать. Во время него человек может испытывать галлюцинации: ощущать присутствие кого-то в комнате или давление на грудь. Эти галлюцинации могут быть настолько реалистичными и пугающими, что вызывают сильный стресс.

По данным статистики, хотя бы раз в жизни сонный паралич испытывают от 8 до 10% людей, сообщила Милинис. Он возникает с одинаковой частотой у мужчин и женщин.