Медики перечислили самые эффективные меры борьбы с осенней простудой

Повышенная влажность является наиболее благоприятным условием для размножения вирусов, вызывающих острые респираторные заболевания. Следуя несложным рекомендациям эпидемиологов, можно с большой вероятностью обезопасить себя от их негативного воздействия на свой организм.

Сообщая, что болезнетворные организмы передаться от человека к человеку могут лишь при более или менее тесном контакте, специалисты рекомендуют по возможности избегать связанных с ним ситуаций. Если же таковых (поездка в общественном транспорте, нахождение в людных помещениях, посещение культурных мероприятий) всё же не удаётся избежать, не помешает принять меры по минимизации их возможных негативных последствий. К ним относятся: ношение защитной маски, обработка рук с помощью дезинфицирующих составов, а также мытьё их с мылом по возвращении домой.

Эффективнее справляться с уже попавшими в организм вирусами иммунной системе помогут меры, предназначенные для каждодневного использования. К ним относятся: постоянное проветривание помещения, поддержание в нём необходимых температуры и влажности, здоровый сон и избегание стрессовых ситуаций. Употребление достаточного количества жидкости исключит чрезмерное пересыхание слизистых рта и носа, выполняющих функцию естественного иммунного барьера. Не стоит пренебрегать одним из лучших средств защиты от гриппа и других вирусных инфекций своевременной вакцинацией.