Гастроэнтеролог Белоусов сообщил, что кофе натощак раздражает слизистую

Кофе нередко употребляют, добавляя в него молоко или сахар. Существуют и другие комбинации, причем более полезные для здоровья. О количестве допустимой дозы напитка в течение дня рассказал гастроэнтеролог Евгений Белоусов.

Кофе является не просто вкусным и бодрящим напитком, но и довольно мощным психостимулятором, влияющим на ЦНС человека. Благодаря кофеину активизируется мозговая деятельность, повышая двигательную активность, снижая чувство усталости. Специалисты выяснили, что в день на планете выпивают более 1,3 миллиарда чашек в кофе. Первое место по количеству потребленного кофе на душу населения занимает Финляндия – порядка 12 килограммов в год. Россия далеко от лидирующих позиций – чуть более 1,7 кг.

В день следует употреблять не более 1-2 чашки напитка. Лучшим временем станет второй завтрак, когда человеку необходимо поддерживать активную работу. На голодный желудок кофе противопоказан из-за риска раздражения слизистой оболочки желудка.

Что касается различных добавок, то можно обратить внимание на вариант кофе под названием Bulletproof – туда добавляется кокосовое и несоленое сливочное масло. Кофе с медом и чесноком, несмотря на странную комбинацию, является полезным для здоровья напитком. Фактически, человек употребляет природный антисептик, подытожил Белоусов.