Чашка кофе утром снижает риск сердечных заболеваний и диабета

Исследование, опубликованное в авторитетном журнале Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, выявило, что регулярное утреннее употребление нескольких чашек кофе может оказывать благотворное воздействие на здоровье сердца, метаболизма и снижать вероятность развития таких заболеваний, как инсульт и диабет 2 типа.

Ученые из Китайского медицинского колледжа Университета Сучжоу проанализировали данные более 500 000 человек в возрасте от 37 до 73 лет. Результаты показали, что участники, употреблявшие три чашки кофе в день, что соответствует примерно 200–300 миллиграммам кофеина, имели на 48% меньший риск развития сердечно-сосудистых и метаболических заболеваний по сравнению с теми, кто вообще избегал кофеина.

Исследование подчеркивает потенциальные преимущества включения умеренного употребления кофе или кофеина в здоровый образ жизни. Его результаты предполагают, что регулярная утренняя чашка кофе может быть частью стратегии профилактики и снижения риска развития серьезных заболеваний.