Свежие новости
Актуальное за неделю
27 сен 17:15Здоровье
Врач назвала безопасное количество кофе и предупредила о его рисках
Врач-терапевт Татьяна Маеренкова предостерегает от чрезмерного употребления кофе, устанавливая безопасный предел в две чашки в день. Для взрослого человека это составляет не более 400 миллиграммов кофеина, что эквивалентно 235 миллилитрам сваренного кофе.
Важно учитывать, что содержание кофеина различается в зависимости от вида напитка. Превышение рекомендуемой дозы может спровоцировать развитие остеопороза и аритмии. Тем не менее, умеренное употребление кофе приносит пользу организму. Кофеин оказывает благотворное влияние на пищеварение, снижает риск инфаркта и цирроза печени. Он может как облегчать, так и усиливать головные боли, вызывая тревожность и нервозность.
Среди положительных эффектов отмечается снижение риска депрессии, а также улучшение памяти и концентрации внимания.
Источник: sm.news
Важно учитывать, что содержание кофеина различается в зависимости от вида напитка. Превышение рекомендуемой дозы может спровоцировать развитие остеопороза и аритмии. Тем не менее, умеренное употребление кофе приносит пользу организму. Кофеин оказывает благотворное влияние на пищеварение, снижает риск инфаркта и цирроза печени. Он может как облегчать, так и усиливать головные боли, вызывая тревожность и нервозность.
Среди положительных эффектов отмечается снижение риска депрессии, а также улучшение памяти и концентрации внимания.
Автор: Павлова Ольга
Читайте также
Актуальное за месяц
