Врач Третьякова объяснила значение физических нагрузок для здоровья сердца

Регулярные физические нагрузки оказывают благотворное влияние на сердечно-сосудистую систему. Такие активности, как езда на велосипеде, легкий бег, плавание, гимнастика и ходьба, укрепляют сердечную мышцу и весь организм.

Эксперт в области реабилитационной и физической медицины Эльвира Третьякова подчеркивает необходимость оценки состояния здоровья перед выбором физических нагрузок. Людям с хроническими заболеваниями, например, гипертонией или перенесенным инфарктом миокарда, следует проконсультироваться с врачом перед началом тренировок.

Умеренные физические нагрузки благоприятно сказываются на сердечно-сосудистой системе, однако важно учитывать индивидуальные особенности каждого человека.