Свежие новости
Актуальное за неделю
02 окт 19:30Здоровье
Врачи советуют при диабете начинать день с правильного завтрака
Для поддержания уровня сахара в крови при сахарном диабете необходим особый режим питания. Он должен включать в себя продукты, способствующие снижению и контролю уровня глюкозы.
Сбалансированный завтрак является ключевым моментом для диабетиков. Употребление авокадо на завтрак позволяет поддерживать чувство сытости и насыщает организм полезными жирами. Овсяные хлопья замедляют усвоение питательных веществ, снижая резкие скачки сахара в крови. Включение какао в рацион улучшает чувствительность к инсулину и регулирует уровень глюкозы благодаря содержанию флавоноидов.
Важными правилами питания для диабетиков являются:
- Замена сахара сахарозаменителями.
- Равномерное распределение калорийности приемов пищи.
- Ограничение углеводов.
- Увеличение потребления воды.
- Избегание переедания.
Источник: sm.news
Источник изображения: pxhere.com
Сбалансированный завтрак является ключевым моментом для диабетиков. Употребление авокадо на завтрак позволяет поддерживать чувство сытости и насыщает организм полезными жирами. Овсяные хлопья замедляют усвоение питательных веществ, снижая резкие скачки сахара в крови. Включение какао в рацион улучшает чувствительность к инсулину и регулирует уровень глюкозы благодаря содержанию флавоноидов.
Важными правилами питания для диабетиков являются:
- Замена сахара сахарозаменителями.
- Равномерное распределение калорийности приемов пищи.
- Ограничение углеводов.
- Увеличение потребления воды.
- Избегание переедания.
Автор: Ксения Солнышкина
Читайте также
Актуальное за месяц
