Biorise: строгая диета чревата развитием дефицита железа и анемии

Эксперты сети клиник рассказали россиянам о вреде строгих диет для организма. По словам специалистов, при жестких ограничениях в питании – увеличивается риск развития дефицита железа и анемии.

Специалисты предполагают, что в Российской Федерации сотни тысяч людей страдают от дефицита железа. Пациенты с этим недугом страдают от постоянной усталости, апатии, снижения концентрации. В ходе опроса эксперты выяснили, что 54% из 4 000 клиентов клиники придерживались строгих ограничений в питании, исключив на длительное время из рациона питания животные белки.

По словам врачей, огромное количество россиян считают, что благодаря исключениях ряда продуктов из рациона – можно улучшить здоровье. Они подчеркивают, без предварительной консультации с экспертом и обследования – подобные решения могут негативно повлиять на здоровье и приводить к серьезным последствиям.

Крайне важно придерживаться не только правильного, но и сбалансированного питания. При этом дефицит железа может образоваться не только из-за ограничений в питании, но и на фоне неправильного выбора напитков. Крайне важно соблюдать питьевой режим, употребляя в день достаточное количество воды. Если заменить ее на чай и кофе – увеличивается риск развития дефицита, поскольку танины в этих напитках блокируют усвоение железа.

Ранее: врач Доктор назвала бессмысленные анализы, которые не помогут выявить болезнь.