Эксперт Сазонов: Как сделать жизнь пожилых насыщенной и предотвратить одиночество

Отчуждение и одиночество часто сопровождают людей, перешагнувших 65-летний рубеж. Это может привести к проблемам со здоровьем, депрессии и тревожности. Психолог Всеволод Сазонов предложил меры, которые помогут пожилым людям, испытывающим одиночество.

Всеволод Сазонов прежде всего посоветовал поддерживать общение. Регулярные звонки и визиты станут связующим мостиком между пожилыми родственниками и близкими. Кроме того, обучить их пользоваться социальными сетями. Это позволит им расширить круг общения. Также помочь найти смысл жизни. Поощрять их активность, привлекать к общественной жизни. Это придаст им ощущение нужности и наполнит существование.

Помимо этого, следить за качеством сна. Предложить медитативные техники для расслабления перед сном.

Сазонов подчеркивает важность социального взаимодействия и наличия цели для всех возрастов. Привлекать близких к общественным мероприятиям, чтобы поддерживать их активность. Чем больше пожилые люди будут вовлечены в общество, тем более полноценной и долгой будет их жизнь.