Свежие новости
Актуальное за неделю
04 окт 08:59Спорт
Тренер Соломин объяснил выбор тренировок для жиросжигания
Эксперт по фитнесу и осанке Денис Соломин заявил о значимостт силовых и кардиотренировок в борьбе с лишним весом. Кардиоупражнения активизируют энергозатраты, поддерживая организм в тонусе и способствуя похудению. Силовые нагрузки ускоряют обмен веществ, обеспечивая продолжение процесса сжигания жиров даже после тренировок.
Денис Соломин отметил, что возраст и пол оказывают влияние на эффективность похудения. Мужчины обладают более быстрым метаболизмом, облегчающим потерю веса и наращивание мышечной массы. Аналогично, лицам до 30 лет легче сбросить лишние килограммы, поскольку обмен веществ еще не начал замедляться с возрастом.
Источник: lenta.ru
Источник изображения: pixabay.com
Денис Соломин отметил, что возраст и пол оказывают влияние на эффективность похудения. Мужчины обладают более быстрым метаболизмом, облегчающим потерю веса и наращивание мышечной массы. Аналогично, лицам до 30 лет легче сбросить лишние килограммы, поскольку обмен веществ еще не начал замедляться с возрастом.
Автор: Светлана Шумихина
Читайте также
Актуальное за месяц
18.10, 12:44
