Нутрициолог Сирош раскрыла способы, как справиться с похмельем

Чтобы смягчить похмелье, диетолог Мария Сирош порекомендовала сочетать алкоголь с водой в пропорции 1:1. Это позволит замедлить всасывание спиртного и сократить выпитое количество.

Для снижения алкогольной нагрузки Мария Сирош порекомендовала заранее повысить в организме уровень глутатиона — вещества, участвующего в переработке алкоголя. Для этого можно употреблять продукты, богатые серой: брокколи, лук, чеснок или принимать определенные добавки.

Повышение уровня электролитов уменьшит неприятные последствия приема алкоголя. Восполнить их можно, выпив соленую воду, а также за счет употребления углеводной пищи. Чай с имбирем также ускоряет выведение токсинов, передает "Пятый канал".