Врач Чернышова: Чай и кофе помогут в повышении артериального давления

Врач-нутрициолог Надежда Чернышова рассказала, как можно повысить артериальное давление. В рационе должны присутствовать кофе и чай.

Гипотония или пониженное артериальное давление нередко связывают с малой физической активностью. Хотя вышеназванные напитки и справляются с повышением уровня давления, с гипотонией как заболеванием им справиться не удастся. Прежде всего, следует правильно питаться для улучшения общего самочувствия. Постепенно нужно увеличивать и физическую активность во избежание падения давления.

Контрастный душ, нормальный продолжительный сон и закаливание также способны нормализовать давление. В более редких случаях гипотония проявляется на фоне недостатка питательных вещества – пища может быть недостаточно калорийной. Чаще это проявляется у женщин, стремящихся похудеть и избавиться от лишнего веса – они ограничивают себя в еде, а это снижает давление, подытожила Чернышова.