Свежие новости
Актуальное за неделю
10 окт 10:32Здоровье
Терапевт Патель назвала эффективный способ для отдыха и восстановления сил
Психотерапевт Ханна Патель выделила простой и эффективный способ для полноценного отдыха и восстановления сил — теплую ванну. Она подчеркивает, что этот ритуал может стать настоящим открытием для тех, кто ищет способы расслабления после долгого и напряженного дня.
Теплые ванны способствуют снятию мышечного напряжения, создавая идеальные условия для крепкого сна. Они также помогают естественному снижению температуры тела, облегчая засыпание.
Ханна Патель рекомендует включить вечернюю ванну в повседневную практику перед сном. Это поможет улучшить качество ночного отдыха.
Ванны также эффективны в борьбе с симптомами простуды, особенно заложенностью носа. Теплый влажный воздух, образующийся при купании, действует как паровая терапия, облегчая дыхание и ускоряя выздоровление.
Источник: sm.news
Теплые ванны способствуют снятию мышечного напряжения, создавая идеальные условия для крепкого сна. Они также помогают естественному снижению температуры тела, облегчая засыпание.
Ханна Патель рекомендует включить вечернюю ванну в повседневную практику перед сном. Это поможет улучшить качество ночного отдыха.
Ванны также эффективны в борьбе с симптомами простуды, особенно заложенностью носа. Теплый влажный воздух, образующийся при купании, действует как паровая терапия, облегчая дыхание и ускоряя выздоровление.
Автор: Павлова Ольга
Читайте также
Актуальное за месяц
